Статья о том, как тренировать сознание с помощью ежедневных упражнений, включая осознание дыхания. Описывается простое упражнение, которое помогает сосредоточить внимание на дыхании и достичь осознанности в этом процессе.
Статья о том, как тренировать сознание с помощью ежедневных упражнений, включая осознание дыхания. Описывается простое упражнение, которое помогает сосредоточить внимание на дыхании и достичь осознанности в этом процессе.